"Llevamos 40 años estudiando la MELATONINA" | La mayoría de lo que lees sobre ella ES MENTIRA

Dr. Borja Bandera

Summary

Este episodio profundiza en el rol de la melatonina, más allá de ser solo la 'hormona del sueño'. Expertos explican su papel como antioxidante, su función cronobiótica en el cuerpo, el uso de dosis terapéuticas y sus beneficios en la piel y en la prevención de patologías asociadas al envejecimiento. El vídeo desmitifica el uso de suplementos y subraya la importancia de la prescripción médica y la sincronización con el ritmo circadiano.

Chapters

  1. 0:00Melatonin fundamentals and function
  2. 7:06Pineal gland and circadian rhythm
  3. 15:21Melatonin and Vitamin D
  4. 23:29Cellular repair and senescence
  5. 33:42Exogenous melatonin safety and dosage
  6. 43:45Sleep cycles and chronotypes
  7. 56:52Melatonin as a chronobiotic agent
  8. 1:07:26Melatonin metabolism and interactions
  9. 1:25:21Research on cancer and applications
  10. 1:33:00Future perspectives and closing

Topics covered

  • Mecanismo Antioxidante
  • Melatonina Pineal vs Extrapineal
  • Cronobiótica y Sueño
  • Uso Terapéutico y Dosis
  • Efectos en la Piel
  • Fertilidad y Oncología

Transcript excerpt

Las alteraciones del sueño aumentan el riesgo de infarto, cáncer o demencia. Te envejecen aceleradamente y literalmente pueden volverte loco. Pero detrás de estas alteraciones siempre hay una protagonista dañada, la melatonina. Me sienta fatal la melatonina, me da dolor de cabeza, he dormido peor, me ha dado hasta taquicaria. Está sufriendo con la melatonina es la única molécula que inhibe las dos vías de la inmunidad inatal. Dos de los mayores investigadores mundiales en melatonina nos aclaran hoy todas tus dudas respecto a esta hormona antiedad. Por encima de 2 mg es un medicamento. Y entonces, ¿qué es lo que ocurre? Pues que el organismo se vuelve loco. Quiero saber si es verdad que la melatonina es hipnótica o más bien es cronobiótica. Las dos cosas. La melatonina es un cronobiótico con propiedades hipnóticas. Bienvenidos a Mejor que ayer. Darío Acuña y Germain Escames. Germain Darío…