Secretos de la neurociencia. Ana Ibáñez

Summary

La neurocientífica Ana Ibáñez explica cómo nuestro cerebro, diseñado para la supervivencia hace miles de años, puede ser moldeado mediante el entrenamiento cerebral. A través de la comprensión de la electricidad cerebral y técnicas de autorregulación, podemos pasar de estados de estrés y supervivencia a otros de calma, concentración y creatividad, convirtiendo nuestra mente en un aliado para disfrutar de la vida en el siglo XXI.

Chapters

1. 0:00Introduction to Neuroplasticity
2. 3:52Modern Brain Challenges
3. 10:00Memory and Emotional Resilience
4. 16:45Brain Chemistry and Electricity
5. 25:45The Art of Brain Sculpting
6. 34:01Understanding Brain Frequencies
7. 40:00Clinical Applications and Cases
8. 45:07Practical Mental Exercises

Topics covered

• Neuroplasticidad y capacidad de cambio
• El cerebro en el siglo XXI
• Electricidad y química cerebral
• Autorregulación con espejos cerebrales
• Las ondas cerebrales y las emisoras
• La importancia de la incomodidad

Transcript excerpt

Buenas tardes Bueno muchísimas gracias a BBVA aprendemos juntos eh qué proyecto tan expansivo qué alegría que contaran conmigo para estar hoy en este nuevo viaje que que va a ser más personal donde nos vamos a poder ver con vosotros con un público Así que que muchísimas gracias de corazón y me hace mucha ilusión estar en esta primera edición y contad conmigo en el resto una pregunta que me hacen muchísimo es de verdad utilizamos el 5% o el 10% de nuestro cerebro esa es una y la otra que me hacen casi todos los días es Es verdad que podemos entrenar nuestro cerebro para vivir mejor o sea es verdad que yo puedo cambiar cosas que creo que son de mi personalidad inamovibles que yo he visto en mis padres que puede ser tendencia a deprimirme o que me cuesta concentrarme o que no llevo muy bien la emocional e o que tiendo a procrastinar o que tengo una autoestima un poco baja todo eso De verdad…