Neurociencia para entender tu mente y tu conducta | Ana Ibáñez, neurocientífica

Summary

Ana Ibáñez, neurocientífica, explica cómo nuestro cerebro condiciona nuestra realidad y comportamiento. A través de ejemplos como el récord de los 100 metros lisos de Jim Hines, demuestra que cuando el cerebro rompe la creencia de lo 'imposible', es capaz de reconfigurarse y alcanzar nuevas metas. Ana detalla tres claves fundamentales (seguridad, deseo y flexibilidad) para hackear nuestra propia programación cerebral, superar la ansiedad, mejorar la autoestima y conectar con nuestro talento natural mediante la visualización y el disfrute en lugar del esfuerzo constante.

Chapters

1. 0:00The Power of Belief
2. 5:06Rewiring Brain Patterns
3. 11:59Three Keys for Change
4. 22:06Understanding Self-Esteem
5. 33:20Shaping Your Personality
6. 38:55Identifying Natural Talents

Topics covered

• Neurociencia del cambio
• Gestión de la ansiedad
• El poder de la visualización
• Importancia del propósito
• Autoconcepto y autoestima
• El síndrome del impostor
• Identificación del talento

Transcript excerpt

Voy a empezar con una historia que a mí me ha marcado mucho, [música] eh, porque me apasiona el deporte y y su capacidad de sufrimiento y de superación y de hacer brillar talento y y que creo que es muy ilustrativa. Miren, si hay una prueba deportiva y en atletismo que ha sido mítica, han sido siempre los 100 met lisos y durante muchos años, durante décadas, se pensaba que era imposible para el hombre superar o bajar de los 10 segundos en los metros lisos y y bueno, 105, 103, 102, pero no se bajaba. Y y bueno, llegaron a decir los expertos que realmente el cuerpo humano, nuestro organismo, no estaba hecho para correr 100 m lisos en menos de 10 segundos. Y parece que aquello quedó pues que así tenía que ser. Hasta que de repente, en un día eh bastante tórrido con mucho calor, en 1968, en los Juegos Olímpicos de México, aparece este atleta, Jim Heines, suena el disparo, se lanza como una b…