Mis 5 principios para vivir mejor | Walter Riso, doctor en Psicología

AprendemosJuntos

Summary

Walter Riso comparte cinco principios fundamentales destilados de su investigación clínica a largo plazo con pacientes. El enfoque central gira en torno a cómo vivir con mayor plenitud, priorizando la dignidad emocional y el amor propio sobre los apegos y la validación externa. Riso propone un cambio de paradigma donde la persona aprende a discernir qué es vital, practica la valentía sin buscar la ausencia de miedo, y se atreve a desobedecer creencias rígidas a través de la curiosidad y el desapego, invitando siempre a mirar hacia el propio interior.

Chapters

  1. 0:00Five Principles for Better Living
  2. 4:06Identity and Personal Values
  3. 10:18Self-Esteem and Self-Acceptance
  4. 17:07Vocation and Natural Talents
  5. 26:47The Principle of Bravery
  6. 37:15Tranquility and Mental Flexibility
  7. 47:17Embracing Fallibility and Mistakes
  8. 58:58The Art of Letting Go
  9. 1:06:57Focusing on the Process
  10. 1:13:00Internal Growth and Reflection

Topics covered

  • Discernimiento vital
  • Identidad y estigmas
  • Valentía y esfuerzo
  • Positividad tóxica
  • Éxito vs. Proceso
  • Flexibilidad cognitiva
  • Desapego y libertad

Transcript excerpt

cinco máximas para vivir mejor De dónde saco yo esto una vez Tuvimos una investigación que hicimos con unos 400 pacientes que vimos de alta hicimos seguimiento 2 años 4 años 6 años los 6 años vimos que todos % tenían unas características especiales que son las que voy a hablar ahora tenían cinco cosas habían logrado cinco cosas puede haber más de cinco Sí pero estas cinco para mí son vitales lo he visto en mi experiencia clínica lo he visto en todos los lugares que estado del mundo las personas que tienen estas cinco elementos Yo los tengo pero a veces se me va y los pierdo y vuelvo y los conquisto de nuevo es como una lucha interior primer elemento primer máxima estas personas sabían y yo creo que yo también lo sé cuánd algo es vital y cuando algo no es vital si yo les pregunto a ustedes qué cosa es importante para ustedes y qué cosa no es importante Qué cosa es vital o no es vital Qué…