Cómo trabajar tu autoestima y tu confianza en ti misma con Silvia Congost

Resumen

En este episodio, Paloma conversa con la psicóloga Silvia Congost sobre cómo fortalecer la autoestima, superar la dependencia emocional y gestionar el miedo al emprender. A través de su experiencia profesional y personal, Silvia nos enseña a identificar creencias limitantes, establecer límites saludables en nuestras relaciones, aprender a estar solos y normalizar el crecimiento personal mediante la autoconciencia y la acción.

Capítulos

1. 0:00Introducción y presentación de la invitada
2. 1:13Trayectoria profesional de Silvia Congost
3. 1:51Metodología de trabajo y la infancia
4. 3:20El impacto de la autoestima en el emprendimiento
5. 4:39El poder del modelaje y las creencias
6. 8:19El miedo al hablar en público y salir de la zona de confort
7. 11:20Cómo identificar la dependencia emocional
8. 14:22Gestión de límites en la familia y amigos
9. 16:06Aprender a estar solo y evitar la desesperación
10. 18:55Cómo alejarse de personas tóxicas
11. 21:08Detección de comportamientos tóxicos propios
12. 23:13El peligro de las relaciones de una de cal y una de arena
13. 23:59Importancia de buscar expertos especializados
14. 25:59Evolución y éxito en el mundo digital
15. 27:32Proyectos actuales y despedida

Temas tratados

• Autoestima y creencias limitantes
• Superación del miedo escénico

+5 temas más (contenido completo al seguir el canal)

Extracto de la transcripción

Hoy tengo una invitada de lujo en un té con Paloma. Tengo a una de las psicólogas top de nuestro país, ella es Silvia Congost. Nos va a hablar de temas súper interesantes como la autoestima, dependencia emocional, terapia de pareja, así que no te lo pierdas, porque va a ser realmente super valioso. Ve a por tu té y acompáñanos. Bueno, Silvia, muchísimas gracias por venir a mi casa. Un placer enorme, Paloma. Gracias a ti. Sabes que te digo persiguiendo. En cuanto vi que estábamos en Madrid, digo, ya, esta es la mía, Silvia tiene que venir. Así que gracias, sé que te vas ahora corriendo de viaje, que ha sido un momento que te he pillado, que te pillo, que te mato, así que te agradezco muchísimo de verdad el esfuerzo. Un placer enorme, de verdad. ¿Te gusta el té, Silvia? Me encanta, sobre todo las infusiones, chai, me encantan. Bueno, pues entonces como yo. Pues nada, ahí tienes el té chai…