Esto es lo que le PASA a tus hormonas después de los 35 (solo el 2% tiene testosterona baja)

Dr. Borja Bandera

Resumen

Borja Bandera explica cómo nuestras hormonas (testosterona, estradiol, tiroides y cortisol) evolucionan desde el nacimiento hasta la vejez. Lejos de ser un declive inevitable, muchas veces el desajuste hormonal es funcional, provocado por el estilo de vida, el estrés y la resistencia de las células a las señales químicas. El vídeo desmitifica la idea de que siempre necesitamos suplementación, demostrando que entrenar fuerza, cuidar los ritmos circadianos y gestionar la grasa visceral puede reactivar nuestros sistemas hormonales de forma natural.

Capítulos

  1. 0:00Introducción y origen de la endocrinología
  2. 1:52El sistema de comunicación hormonal
  3. 2:30Los cuatro protagonistas
  4. 5:47Programación fetal y minipubertad
  5. 7:05Kisspeptina, el interruptor puberal
  6. 9:21Factura biológica tras los 30 años
  7. 11:07La perimenopausia y el declive femenino
  8. 11:51El síndrome musculoesquelético en menopausia
  9. 12:55Hipogonadismo funcional masculino
  10. 15:35Fallos en la conversión tiroidea
  11. 16:52El cortisol como disruptor nocturno
  12. 17:17Impacto del sueño en la reparación
  13. 20:02Lecciones de los centenarios
  14. 21:06Estrategias prácticas para sincronizar el sistema
  15. 23:04Conclusión sobre el experimento de Brown-Séquard

Temas tratados

  • Historia de la endocrinología
  • El cuarteto hormonal
  • Pubertad y kisspeptina
  • Andropausia funcional
  • Menopausia y colágeno
  • Eje tiroideo y estrés
  • Importancia del sueño
  • Longevidad y centenarios

Extracto de la transcripción

París, 1º de junio de 1889. Durante una sesión de la Sociedad Francesa de Biología, su presidente de 72 años sube al estrado. No es ningún charlatán, es el profesor Charles [música] Édouard Brown-Séquard, uno de los neurólogos más respetados de Europa. Y allí, delante de todos, anuncia algo inverosímil, ha encontrado la fuente de la juventud con dos huevos. Durante las últimas semanas se ha inyectado bajo la piel un extracto de testículos machacados de perro y de cobaya. Y asegura que ha recuperado la fuerza en los brazos, que sube escaleras corriendo y que su cabeza piensa con la claridad de los 30. Aquello, como te imaginas, fue una bomba y más en un entorno científico. Miles de hombres hicieron cola en Europa y Estados Unidos para comprar el elixir de Brown-Séquard. Hoy hemos aprendido dos cosas de aquel experimento. La primera te la cuento al final porque es la mejor parte de esta hi…