Qué hacer cuando sientes que no puedes más | Elizabeth Clapés, psicóloga

AprendemosJuntos

Resumen

Elizabeth Clapés reflexiona sobre la superación de momentos profundamente dolorosos tras perder a su padre por suicidio. Explica que la supervivencia a menudo ocurre por inercia, más que por una voluntad consciente, y que la clave fundamental es entender que la vida es un cambio constante. Nos invita a no hacer caso a la voz interna que nos dice que no hay salida, recordándonos que el dolor actúa como una venda que distorsiona nuestra percepción de la realidad.

Capítulos

  1. 0:04La pregunta sobre la supervivencia
  2. 0:33Sobrevivir sin querer
  3. 1:09El desbloqueo de emociones
  4. 1:24La culpa tras la alegría
  5. 1:45La incertidumbre y el cambio
  6. 1:59Lo bueno y lo malo se acaba
  7. 2:14Cambiar dentro de la situación
  8. 2:27Transitar la oscuridad
  9. 3:01Pedir ayuda es vital
  10. 4:00El autoengaño del dolor
  11. 4:07La venda en los ojos
  12. 4:12Mensaje final de resistencia

Temas tratados

  • Supervivencia tras una pérdida traumática
  • El avance por inercia
  • Gestión de la culpa al sanar
  • La naturaleza cambiante de la vida
  • El dolor como distorsionador de la realidad
  • La importancia de pedir ayuda

Extracto de la transcripción

Cuando yo era pequeña, mi padre se quitó la vida. Y muchísima gente me pregunta: “¿Cómo se sobrevive a que un padre se quite la vida?” Y yo siempre pensaba: “No lo sé, pero aquí estoy unos cuantos años después". Y es una pregunta recurrente. “¿Cómo se sobrevive cuando parece que no, cuando no hay luz al final del túnel?” Hay cosas que se sobreviven sin querer. Que simplemente, cuando pasan, tú sigues caminando y vas tirando, y de repente, pues caminas como con los pies arrastrando. Vas caminando como... Ni te das cuenta, como por inercia. Y un día comes algo y dices: “Bueno, ya me ha entrado algo de comida”. Y otro día dices: “Bueno, voy a ir a trabajar, voy a quedar con una amiga”. Y desbloqueas una ‘skill’ nueva, desbloqueas el quedar con amigos. Y de repente tu amiga dice algo gracioso y te ríes, y desbloqueas la risa. Y en ese momento dices: “Me he reído. ¿Me debería estar riendo?” S…