¿Por qué la memoria inventa recuerdos y nos engaña tanto? | Walter Riso, psicólogo

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Resumen

Walter Riso explica la importancia crucial del amor propio para la salud mental y las relaciones. Argumenta contra el autosacrificio, destacando la necesidad de dignidad personal, reciprocidad y autonomía. Invita a desafiar las narrativas internas y desaprender creencias dañinas, a establecer límites claros y a valorar la propia humanidad, en lugar de mendigar afecto o ser presa del autoengaño. Subraya que el amor propio es el fundamento para una vida plena y relaciones saludables, sin confundirlo con la fluctuante autoestima.

Capítulos

  1. 0:23Introducción al Amor Propio: Autosacrificio y Dignidad
  2. 0:52El Autosacrificio en las Relaciones
  3. 1:22Amor Universal vs. Amor Individual: La Reciprocidad
  4. 2:20La Dignidad Personal como Fundamento del Amor
  5. 2:32El Peligro de Negociar Principios
  6. 3:52El Amor Propio como Supervivencia
  7. 3:59La Fluctuante Autoestima
  8. 4:37Amor Propio vs. Autoestima: Una Clarificación Necesaria
  9. 4:52Amor Propio: Valoración Independiente de Resultados
  10. 4:59La Fórmula del Amor Propio
  11. 5:44El Autocastigo Psicológico
  12. 6:29Los Principios y la Autonomía
  13. 7:08Democracia Emocional, Límites y las Formas de Irrespeto
  14. 7:23Soberanía Afectiva: El Territorio Personal
  15. 8:17Primera Forma de Irrespeto: La Indiferencia
  16. 9:23El Valor del Reconocimiento a través de la Escucha
  17. 10:05La Prueba del Amor: Que tu Dolor Duela
  18. 12:11Tropiezo con la Misma Piedra: El Patrón Repetitivo
  19. 15:28Desaprender, Desafiar Narrativas y la Memoria Engañosa
  20. 15:33El Crecimiento Personal a través de Desaprender
  21. 16:01Segunda Forma de Irrespeto: No Dejar Ser
  22. 20:08La Memoria como Inventora de Recuerdos
  23. 22:15Desafiar Nuestra Propia Narrativa
  24. 24:30Sesgos Cognitivos y el Autoengaño
  25. 27:13La Valentía de Amarse: Límites y Salud Mental
  26. 27:37Menos Miedo a la Pérdida con Amor Propio
  27. 28:08El Amor Propio como Factor de Salud Mental
  28. 28:36Criticar Comportamientos, No la Esencia
  29. 29:09Amar la Propia Humanidad
  30. 29:23El Perfeccionismo: Enemigo del Amor Propio

Temas tratados

  • Amor Propio y Autoestima
  • Reciprocidad en las Relaciones
  • Dignidad y Autorrespeto
  • Desafiar Narrativas Internas
  • Establecimiento de Límites
  • Autonomía en la Pareja
  • Humanidad y Vulnerabilidad
  • No Mendigar Amor

Extracto de la transcripción

[aplausos][música] Muchas gracias. [música] Espero que salgan después de esta charla lo suficientemente deprimidos para poder entender les pasa a ustedes con el amor, que es un poco lo que me pasa a mí también. O sea, vamos a tratar de hablar de algo que les ocurre a ustedes, de ustedes. Y algo que nos falta a todos, que es el amor propio, quererme para quererte. Eso es real. Pues vea, nos han educado con la idea de que la gente es más importante que uno. Y eso nos lleva al autosacrificio en una relación, a pensar que uno tiene que darlo todo sin esperar nada a cambio, a pensar que uno es egoísta si espera retribución en alguna cosa. confundimos el amor universal que no espera nada a cambio. Ustedes pueden ayudar a los niños de Siria y no van a esperar un feedback. Pero en la pareja que tiene nombre y apellido y que está con nosotros, ustedes sí esperan cosas a cambio. Eso se llama recip…