Mis 5 principios para vivir mejor | Walter Riso, doctor en Psicología

AprendemosJuntos

Resumen

Walter Riso comparte cinco principios fundamentales destilados de su investigación clínica a largo plazo con pacientes. El enfoque central gira en torno a cómo vivir con mayor plenitud, priorizando la dignidad emocional y el amor propio sobre los apegos y la validación externa. Riso propone un cambio de paradigma donde la persona aprende a discernir qué es vital, practica la valentía sin buscar la ausencia de miedo, y se atreve a desobedecer creencias rígidas a través de la curiosidad y el desapego, invitando siempre a mirar hacia el propio interior.

Capítulos

  1. 1:53Discernimiento y Sabiduría Vital
  2. 2:02Batallas propias vs. ajenas
  3. 4:26Definición de principios
  4. 6:02Identidad central
  5. 9:02Más allá del rendimiento
  6. 9:21Autoestima y Dignidad
  7. 10:05Dignidad emocional
  8. 16:15El punto medio de Aristóteles
  9. 19:46Valentía y Audacia
  10. 30:49El guerrero impecable
  11. 31:38Deponer las armas
  12. 35:56El Éxito como Proceso
  13. 37:44La metáfora del arquero
  14. 38:27Vivir el momento presente
  15. 46:57Flexibilidad y Desaprendizaje
  16. 47:01Creencias rígidas
  17. 51:58Importancia de la curiosidad
  18. 52:44Asombro frente a previsibilidad
  19. 57:04Filosofía del Desprendimiento
  20. 58:41Desapego a la aprobación
  21. 1:02:50Expansion del yo
  22. 1:12:32Interiorizar la libertad

Temas tratados

  • Discernimiento vital
  • Identidad y estigmas
  • Valentía y esfuerzo
  • Positividad tóxica
  • Éxito vs. Proceso
  • Flexibilidad cognitiva
  • Desapego y libertad

Extracto de la transcripción

cinco máximas para vivir mejor De dónde saco yo esto una vez Tuvimos una investigación que hicimos con unos 400 pacientes que vimos de alta hicimos seguimiento 2 años 4 años 6 años los 6 años vimos que todos % tenían unas características especiales que son las que voy a hablar ahora tenían cinco cosas habían logrado cinco cosas puede haber más de cinco Sí pero estas cinco para mí son vitales lo he visto en mi experiencia clínica lo he visto en todos los lugares que estado del mundo las personas que tienen estas cinco elementos Yo los tengo pero a veces se me va y los pierdo y vuelvo y los conquisto de nuevo es como una lucha interior primer elemento primer máxima estas personas sabían y yo creo que yo también lo sé cuánd algo es vital y cuando algo no es vital si yo les pregunto a ustedes qué cosa es importante para ustedes y qué cosa no es importante Qué cosa es vital o no es vital Qué…