Cómo negociar con tus miedos | Wendy Ramos, Actriz y clown

AprendemosJuntos

Resumen

Wendy Ramos nos invita a reflexionar sobre cómo nos juzgamos y limitamos por experiencias pasadas, usando la metáfora del 'gusano hoja'. A través de su experiencia como clown y coach, explica que todos contenemos todas las posibilidades dentro de nosotros y que, a menudo, nuestras limitaciones son aprendidas. Nos enseña a negociar con nuestros miedos en lugar de dejar que nos paralicen, propone formas constructivas de contarnos nuestra propia historia de vida para dejar de vernos como víctimas y nos da herramientas prácticas, como la división entre sueños posibles e imposibles, para avanzar hacia lo que realmente queremos.

Capítulos

  1. 0:00El peso del pasado y los juicios
  2. 0:44Aprendiendo del gusano hoja
  3. 2:48Todos tenemos todas las posibilidades
  4. 3:04Rompiendo limitaciones en talleres de clown
  5. 4:10Ejercicio de imitación para romper barreras
  6. 5:56Aceptando la vulnerabilidad
  7. 10:22Cómo contamos nuestra propia vida
  8. 15:29El peligro de victimizarse
  9. 17:33Tratando al cuerpo con amor
  10. 22:10Siendo una optimista precavida
  11. 23:19Negociar con los miedos específicos
  12. 28:35Ejercicio de la mentira para abrir posibilidades
  13. 35:08Gestión de sueños posibles e imposibles
  14. 38:37Conclusión sobre avanzar con nuestra hojita

Temas tratados

  • Superar el juicio sobre el pasado
  • La metáfora del gusano hoja
  • El potencial oculto en las personas
  • La vulnerabilidad como herramienta
  • Reescribir nuestra historia de vida
  • Negociar con el miedo
  • Gestión de metas y frustración

Extracto de la transcripción

nos seguimos juzgando por una cosa que ya pasó hace mucho tiempo. Y si yo pudiera volver y por qué hice eso? ¿Por qué dije? ¿Por qué no dije? ¿Por qué hice? ¿Por qué no hice? Si yo pudiera volver atrás para cambiar eso y es como yo te aseguro que si yo te pongo atrás allá donde sucedió aquello que a ti te molesta tanto, volverías a hacer exactamente lo mismo. Porque en ese momento, en ese lugar, en ese instante donde reaccionaste como reaccionaste, sabías lo que sabías, estabas como estabas, tu energía era esa, estabas de una manera tan particular que si te volvemos a poner en ese mismo sitio, vas a estar igual y vas a responder igual. Vengo a contarles algo que aprendí de un gusano. Estaba yo en la Amazonía peruana, en un hotel en Tambopata, y viene un señor y me toca la puerta de mi cuarto y me dice, "Señorita, ¿quiere ver una cosa que nunca se ve?" Por supuesto que quiero ver una cosa…