César Lozano: 3 claves para poner un límite sin pelear

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Resumen

César Lozano explica cómo establecer límites saludables con amigos, parejas y especialmente hijos, sin necesidad de recurrir a la confrontación violenta. El experto enfatiza la importancia de gestionar nuestras emociones antes de reaccionar, utilizar la primera persona para expresar cómo nos afecta el comportamiento ajeno, y la necesidad fundamental de establecer reglas claras y visibles en el hogar para evitar conflictos innecesarios.

Capítulos

  1. 0:03Introducción al carácter
  2. 0:13La naturaleza de las emociones
  3. 0:21Estrategia para una ofensa
  4. 0:47Técnica de la repetición
  5. 1:14Detectar bandera blanca
  6. 1:49Uso de la primera persona
  7. 2:48El ego en la crianza
  8. 3:22El peor momento para discutir
  9. 3:53Técnica con los hijos
  10. 4:18Validación emocional
  11. 4:34Consecuencias prácticas
  12. 4:59Junta familiar de reglas
  13. 5:10Definición de reglas claras

Temas tratados

  • Gestión de emociones
  • Estrategia ante ofensas
  • Comunicación asertiva
  • Manejo del ego paternal
  • Evitar conflictos inmediatos
  • Validación emocional
  • Implementación de reglas
  • Reglas de convivencia

Extracto de la transcripción

Levante la mano quienes de aquí aceptan que tienen su carácter fuerte. No se ha de cuenta que fue una convocatoria. Fíjate que no es malo enojarnos. No hay emociones malas ni buenas. Son emociones, pero hay que saber cómo, cuándo, dónde y por qué. De veras vale la pena. La primera pregunta que yo me formulo cuando algo me está haciendo enojar. Si la persona vale la pena esa ha llegado a mí, tu pareja, tu hijo, tu hija, tu hermana, tu mejor amiga, tu comadre del alma y se le ocurrió decirte, ¿por qué eres tan floja Bárbara? Haz de cuenta que te ponen un cohete [risas] y truena. ¿Me puedes repetir lo que me dijiste? 90% de la gente no te lo repite. No, que por qué llegaste tan tarde? Ah. Entendió otra cosa. [risas] Es que me hizo tarde porque fíjate que tengo al niño enfermo y y por eso se me hizo un poquito tarde. Ah, no, si es y ahí terminó. Si todavía te dice, "Discúlpame, es bandera bl…