Dr. Paul Conti: How to Understand & Assess Your Mental Health | Huberman Lab Guest Series

Andrew Huberman

Resumen

En este primer episodio de una serie de cuatro, el Dr. Paul Conti y el anfitrión Andrew Huberman analizan la estructura de la mente humana. Proponen un marco conceptual basado en pilares como el 'yo consciente' y el 'inconsciente' (como un iceberg), las defensas psicológicas y la estructura del carácter. La premisa fundamental es que la salud mental no debe entenderse solo a través de la patología, sino mediante el cultivo de la agencia y la gratitud, impulsadas por una 'pulsión generativa'. El Dr. Conti explica cómo identificar nuestras defensas, desenmascarar narrativas internas limitantes y movernos conscientemente hacia una vida de mayor paz y satisfacción personal, utilizando la ciencia y el sentido común.

Capítulos

  1. 11:13Agencia y Gratitud como metas
  2. 11:52Pilares de la Salud Mental
  3. 13:19Empoderamiento y Humildad
  4. 18:28La complejidad como algo abordable
  5. 23:20La Arquitectura de la Mente
  6. 24:36El Iceberg mental
  7. 25:29Mecanismos de Defensa en Acción
  8. 27:44Vulnerabilidad del yo
  9. 28:34Estructura del carácter
  10. 1:01:29Narrativas Internas y Creencias
  11. 1:01:37La trampa de la gratificación rápida
  12. 1:03:06Desmontando el fracaso terapéutico
  13. 1:04:20Reescritura de caminos neuronales
  14. 1:32:23Proyección
  15. 1:32:34Desplazamiento
  16. 1:33:01Identificación proyectiva
  17. 2:18:10El papel de la Pulsión Generativa
  18. 2:22:17Paz y deleite como estados activos
  19. 2:46:52Pulsión de agresión vs. generatividad
  20. 2:52:55El peligro de la envidia

Temas tratados

  • Estructura del Self
  • Agencia y Gratitud

+4 temas más (contenido completo al seguir el canal)

Extracto de la transcripción

[Music] welcome to the hubman lab guest Series where I and an expert guest discuss science and science-based tools for everyday life I'm Andrew huberman and I'm a professor of neurobiology and Opthalmology at Stanford School of Medicine today's episode marks the first in a four episode series all about mental health the expert guest for this series is Dr Paul KY Dr Paul kti is a medical doctor and psychiatrist who completed his medical training at Stanford University School of Medicine and then went on to become chief resident of Psychiatry at Harvard Medical School he then went on to found the Pacific Premier Group which is a collection of psychiatrists and therapists who are expert in treating all types of psychiatric disorders and life stressors across the four episodes of this series on Mental Health Dr Ki teaches us about the structure of our own minds and how to think about our own…